Os 4 inimigos da autoconfiança
Torna-se autoconfiante é uma jornada, como já falamos aqui. Requer prática e a construção de um hábito em se expor gradativamente aos contextos que queremos nos tornar mais confiantes. Diante…
Trazendo mais emoções positivas para sua rotina
Você sabia que experimentar emoções positivas em sua rotina aumenta sua expectativa de vida, melhora seus relacionamentos, fortalece seu sistema imunológico e te ajuda a passar por situações difíceis? Fruto…
Como a ansiedade age no seu corpo
A ansiedade é uma emoção humana comum a todos nós. Anda junto com o medo, e podemos dizer que a ansiedade é um medo “aprimorado”. O medo consiste na reação…
12 passos para desenvolver a autoconfiança
Hábitos, Inteligência emocional
A autoconfiança consiste na crença em nossas capacidades, nosso poder e julgamento. É acreditar que teremos um desempenho positivo. Diversos estudos têm mostrado que a autoconfiança é um bom preditor…
Lidando com emoções difíceis
As emoções são reações psicofisiológicas que surgem a partir de algum acontecimento e da interpretação que fazemos dele. Quando ouvimos expressões como “aprenda a controlar suas emoções” será que isso…
Autoaceitação: o primeiro passo para uma vida emocionalmente saudável
Inteligência emocional, Vida leve
Nos últimos anos, falar sobre saúde emocional finalmente deixou de ser tabu. Cada vez mais pessoas entendem que cuidar da mente não é luxo, é um pilar essencial para viver…
Diferença entre empatia e compaixão
Historicamente a Filosofia e a a Psicologia tentaram entender se a essência do ser humano era naturalmente boa ou má. Recente com a ascensão da Psicologia Positiva alguns experimentos possibilitaram…
Desvantagens de não praticar o autoconhecimento
Hoje aconteceu uma coisa interessante. Eu estava ouvindo o rádio e tocou uma música da Maria Gadú que desde sempre um trecho específico dela me traz um senso de pertencimento…
Não mereço ser feliz
Sou feia. Estou gorda. Sou preguiçosa. Inútil. Má. Burra. Egoísta. Não consigo perdoar. Não mereço ser bem-sucedida. Sou uma farsa. Não sofri o suficiente. Conheço pessoas muito melhores que eu…
Sex Education e o Transtorno de Estresse Pós Traumático
Mudar a rota para a escola/trabalho, ter dificuldade de aceitar o toque de outras pessoas, dificuldade para dormir, comer, lembranças intrusivas, pesadelos, medo de sair de casa, interpretar situações que…