Hábitos, Inteligência emocional
Você já passou horas revivendo um problema ou analisando uma situação sem conseguir sair do lugar? Essa experiência pode ser um sinal de ruminação — um padrão de pensamento repetitivo…
A mudança de comportamento é um dos maiores desafios que podemos enfrentar ao longo da nossa vida. Ela pode envolver pequenas mudanças como guardar as coisas em seus devidos lugares…
Você já se pegou sentindo que está vivendo uma espécie de looping, observando a vida passar e sentindo que os dias têm se repetido? Sabe quando você sente que só está fazendo…
O tempo gasto no celular tem sido uma preocupação e um obstáculo para muitas pessoas. Tanto que ouvimos falar até na possibilidade do uso do celular ter se tornado um…
Não controlamos tudo que acontece em nossa vida. Essa verdade dói e não é aceita por muitos de nós. O fato é que chegamos na vida com uma bagagem que…
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
O tédio é um estado emocional que surge quando estamos diante de tarefas monótonas ou de estímulos externos limitantes. As teorias sobre o ´tédio mostram que ele possui intensidade, afetos…
Você já teve aquela sensação de dormir muito, estar de férias, mas mesmo assim se sentir cansado? Geralmente quando buscamos o descanso focamos em não fazer nada, ou simplesmente mudar…
Uma vez ouvi uma frase de uma professora que até hoje repercute na minha mente: o difícil não é começar, mas manter a mudança. Qualquer processo de mudança por si…
Quando estamos com um problema buscamos excessivamente focar em resolvê-lo, podemos nos perder tentando entender sua raiz, nossa responsabilidade diante dele, o que influencia a sua manutenção dentre tantas outras…
Nas últimas décadas o mundo se desenvolveu muito mais do que nos últimos séculos. Os avanços tecnológicos proporcionar essas pequenas e grandes revoluções. Isso aliado também ao crescimento econômico fez…