Quando a moral ajuda e quando ela machuca: como valores podem gerar sofrimento emocional

Inteligência emocional, Vida leve

A moral é fundamental para a vida em sociedade, mas quando se torna rígida e baseada em medo e culpa, pode gerar sofrimento emocional. Neste texto, você vai entender quando os valores ajudam a orientar escolhas saudáveis e quando passam a alimentar ansiedade, culpa excessiva e até quadros como o TOC moral. Uma reflexão psicológica acessível sobre ética, humanidade e saúde mental.

Leia este artigo →
Como estabelecer metas com motivação compassiva: crescer sem se perder de si

Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve

Estabelecer metas não precisa ser sinônimo de autocobrança, exaustão ou sofrimento. Neste texto, você vai entender o que é motivação compassiva, como ela se diferencia da motivação baseada em pressão e desempenho excessivo, e de que forma o cuidado compassivo pode ajudar a criar metas mais sustentáveis, humanas e alinhadas com a sua vida real. Um convite para crescer sem se violentar no processo.

Leia este artigo →
Autocrítica e vergonha: por que nos sentimos assim e o que essas emoções estão tentando nos dizer

Inteligência emocional, Vida leve

A autocrítica e a vergonha não surgem porque há algo errado com você. Elas são emoções humanas, ligadas à necessidade de pertencimento e proteção. Neste texto, você vai entender por que essas vozes internas doem tanto, como se alimentam e o que a Terapia Focada na Compaixão nos ensina sobre construir uma relação mais segura consigo mesmo.

Leia este artigo →
Emocircle – Entenda os seus sistemas emocionais

Testes

Descubra seus estados emocionais de forma leve e interativa. No EmoCircle, você aprende sobre os três sistemas da CFT, enfrenta desafios práticos e faz um check-in emocional compassivo para entender como está hoje. Uma ferramenta divertida para desenvolver regulação emocional e autoconhecimento.

Leia este artigo →
Psicoterapia e Afins @ 2019 - Todos os direitos reservados.
Skip to content