Alta na terapia: como saber que chegou a hora e o que muda depois
Inteligência emocional, Vida leve
Como saber que a terapia está chegando ao fim? Veja os sinais da alta, por que ela pode dar medo e como seguir sozinha com o que você construiu.
Masking em autismo, TDAH e altas habilidades: o que a ciência mostra e como lidar
Neurodivergência, Relacionamentos, Vida leve
Masking não é só autismo. Veja o que a pesquisa mostra sobre camuflagem no autismo, no TDAH e nas altas habilidades, onde os perfis diferem e como lidar.
Extremismo: por que ameaça a convivência e o que a psicologia diz
Ciberpsicologia, Hábitos, Relacionamentos, Vida leve
O extremismo ameaça menos a sobrevivência da humanidade do que a capacidade que nos permitiu sobreviver: cooperar. Entenda as etapas da radicalização, o papel da desumanização e como interromper a escalada.
Camuflagem e altas habilidades: o que a ciência já sabe (e o que ainda não sabe)
Inteligência emocional, Neurodivergência, Relacionamentos
Três fenômenos diferentes recebem o mesmo nome: esconder a habilidade, camuflar traços autistas e o efeito de mascaramento na dupla excepcionalidade. Veja o que cada linha de pesquisa mostra e onde as evidências ainda são frágeis.
Como as pessoas formam opiniões: vieses, identidade e mudança de ideia
Inteligência emocional, Vida leve
Como formamos opiniões? Entenda vieses, identidade e o papel do ambiente digital, e aprenda a pensar com mais flexibilidade.
Por que sinto ansiedade quando paro de trabalhar?
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
A ansiedade ao parar não é falta de disciplina para descansar. Entenda o que a agenda cheia cobre e o que a pausa revela.
Não consigo parar de pensar: por que a mente entra em loop e como sair
Ciberpsicologia, Hábitos, Inteligência emocional, Neurodivergência, Vida leve
Quando você não consegue parar de pensar, o que costuma estar acontecendo é um loop mental: um circuito em que ameaça, atenção, pensamento e corpo se alimentam entre si.
Culpa e arrependimento: como lidar sem se punir
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Lidar com culpa e arrependimento começa por separar culpa de vergonha, avaliar com justiça o que estava ao seu alcance na época, reparar o que for possível e responder a si com firmeza e cuidado, em vez de punição. A culpa aponta para um valor ferido. O arrependimento, examinado com cuidado, pode virar aprendizado e decisão futura, em vez de repetição mental.
Ciúme na relação: entenda o ciclo e acalme o alarme
Inteligência emocional, Relacionamentos
Você demora alguns minutos a mais para responder uma mensagem, e a pessoa que você ama pergunta com quem você estava. Ou é você quem fica olhando o celular do outro, com o coração acelerado, tentando entender o que aquela curtida significa. Quase todo mundo já viveu uma dessas cenas, de um lado ou do outro.
Por que discutir política mexe tanto com a gente?
Ciberpsicologia, Inteligência emocional, Morando fora, Relacionamentos, Vida leve
Você abre o celular e lá está, no grupo da família, aquela mensagem sobre as eleições. Antes de terminar de ler, o coração acelera, a mandíbula trava e uma resposta…