Por Que Estou Sofrendo Tanto Morando Fora? Entenda o Estresse Cultural
Inteligência emocional, Morando fora
Entenda o que é estresse cultural, como ele afeta imigrantes e descubra estratégias práticas para cuidar da saúde mental durante a adaptação.
O Que Ninguém Te Avisa Depois do Laudo: A Fase Emocional que Ninguém Nomeia no Diagnóstico Tardio de Mulheres Autistas
Inteligência emocional, Neurodivergência, Vida leve
Resumo em uma frase Depois do diagnóstico de autismo, mulheres costumam atravessar sete emoções pouco nomeadas (frustração, medo, luto, choque, raiva, alívio e orgulho), e nenhuma delas é sinal de…
Por que não existe remédio para o autismo (e o que isso revela sobre vergonha e autocrítica)
Neste texto, você vai entender Por que não existe, e provavelmente nunca vai existir, um remédio para o autismo em si Os dois modelos que explicam a deficiência, e por…
Autocuidado genuíno x superficial: como saber se você está realmente se cuidando
Inteligência emocional, Vida leve
A indústria do bem-estar tem um problema de credibilidade que raramente alguém nomeia: ela vende a solução para um problema que o mesmo ambiente em que ela opera ajudou a…
Abuso religioso: como identificar e o que a psicologia diz sobre essa dor?
Inteligência emocional, Relacionamentos, Vida leve
Existe uma dor que muita gente carrega sem saber nomear. Ela não aparece nos manuais de diagnóstico com esse nome, não tem um rótulo simples, e por isso mesmo é…
Terapia para mulheres neurodivergentes: como funciona o acompanhamento?
Inteligência emocional, Neurodivergência, Vida leve
Recebo essa pergunta com frequência, de formas diferentes: como funciona a terapia para quem é neurodivergente? Por trás dela, quase sempre, existe uma experiência anterior de frustração. Uma terapia que…
Por Que Sinto Tanta Frustração? O Que o Corpo Está Tentando Dizer
Inteligência emocional, Vida leve
“Eu não costumava ser assim tão irritada.” É uma frase que aparece com uma frequência silenciosa, quase sempre acompanhada de vergonha, como se a irritação fosse prova de um caráter…
Produtividade não precisa ser fuga
Ciberpsicologia, Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Você termina de trabalhar mas o corpo não desliga. Isso não é falta de disciplina: é um sistema nervoso que aprendeu que ficar ocupada é mais seguro do que parar, e um ambiente digital desenhado para manter esse padrão vivo.
Ansiedade de desempenho: por que ela não tem a ver com competência
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Ansiedade de desempenho quase nunca é sobre a tarefa. É sobre uma crença muito mais antiga do que qualquer entrega, apresentação ou prazo: a de que você precisa desempenhar para…
Por que continuar funcionando bem não significa que você está bem?
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Tem um momento específico do ano em que isso fica mais visível. O primeiro semestre termina, a rotina volta com força, a desculpa das férias desaparece, e algumas pessoas sentem…