Você já se pegou pensando:“Talvez ninguém nunca me entenda de verdade…”ou“Será que sou difícil demais de amar?” Se essas frases soam familiares, saiba que você não está sozinho(a). E mais…
Você já sentiu, de repente, um medo avassalador que parecia não ter motivo? O coração dispara, a respiração falta e surge a sensação de que algo terrível vai acontecer —…
Você já se percebeu tendo dificuldade em ser gentil consigo mesmo? Já sentiu que tratar-se com carinho parece estranho, desconfortável ou até errado? Talvez até consiga cuidar dos outros com…
Nos últimos anos, a inteligência artificial tem ganhado espaço em diversas áreas, incluindo a saúde mental. Com o avanço da tecnologia, algumas pessoas começaram a utilizar chatbots de IA para…
Hábitos, Inteligência emocional
Você já se perguntou por que algumas metas são mais fáceis de alcançar do que outras? Ou por que, às vezes, sentimos um impulso genuíno para agir, enquanto, em outras…
Hábitos, Inteligência emocional
Você já passou horas revivendo um problema ou analisando uma situação sem conseguir sair do lugar? Essa experiência pode ser um sinal de ruminação — um padrão de pensamento repetitivo…
Inteligência emocional, Vida leve
A paciência é uma habilidade frequentemente celebrada, mas raramente compreendida em sua profundidade. No contexto psicológico, paciência pode ser definida como a capacidade de tolerar atrasos, frustrações e adversidades com…
A mudança de comportamento é um dos maiores desafios que podemos enfrentar ao longo da nossa vida. Ela pode envolver pequenas mudanças como guardar as coisas em seus devidos lugares…
Você já se pegou sentindo que está vivendo uma espécie de looping, observando a vida passar e sentindo que os dias têm se repetido? Sabe quando você sente que só está fazendo…
O tempo gasto no celular tem sido uma preocupação e um obstáculo para muitas pessoas. Tanto que ouvimos falar até na possibilidade do uso do celular ter se tornado um…