Seu filho mudou de país e ficou mais irritado, isolado ou sem brilho? Entenda a diferença entre luto migratório e depressão em crianças e adolescentes de famílias expatriadas, saiba reconhecer os sinais e veja quando buscar ajuda psicológica.
Ciberpsicologia, Neurodivergência, Vida leve
O que significa quando alguém diz que se identifica com um animal? Neste artigo exploramos o que a psicologia, a antropologia e a neurociência dizem sobre fenômenos como therian, furry e otherhearted, além de discutir pertencimento, identidade e imaginação humana.
Hábitos, Inteligência emocional
Você já disse “só hoje não tem problema” e depois se arrependeu? As crenças permissivas são pensamentos automáticos que justificam decisões impulsivas para aliviar desconforto imediato, mesmo quando prejudicam seus objetivos. Neste artigo, você vai entender o que são crenças permissivas, como elas mantêm ciclos de autossabotagem e culpa, e como começar a modificar esse padrão com estratégias baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Hábitos, Inteligência emocional
Você costuma colocar as necessidades dos outros antes das suas? Este texto explora o padrão de autossacrifício — como ele se forma, por que é difícil sair dele e os custos emocionais envolvidos. A partir de uma perspectiva psicológica e compassiva, você encontrará caminhos práticos para construir limites mais saudáveis, fortalecer a autocompaixão e desenvolver relações mais equilibradas.
Inteligência emocional, Vida leve
A moral é fundamental para a vida em sociedade, mas quando se torna rígida e baseada em medo e culpa, pode gerar sofrimento emocional. Neste texto, você vai entender quando os valores ajudam a orientar escolhas saudáveis e quando passam a alimentar ansiedade, culpa excessiva e até quadros como o TOC moral. Uma reflexão psicológica acessível sobre ética, humanidade e saúde mental.
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Você emagreceu com a caneta, mas percebeu o peso oscilar e a fome emocional voltar? Este guia psicoeducativo explica por que isso acontece e quais habilidades sustentam a manutenção: diferenciar fome e emoção, reduzir o “tudo ou nada”, evitar compensações punitivas e criar um ambiente e uma rotina que funcionem na vida real.
Você está vivendo apenas o estresse do dia a dia ou lidando com um sofrimento emocional profundo? Descubra como reconhecer os sinais, diferenciar a dor natural da vida de um pedido interno por ajuda, e como buscar suporte com base em evidências.
O que faz a vida ter sentido? Neste artigo, exploramos como a coerência entre o que você sente, pensa e faz pode ser o fio condutor para uma existência mais autêntica, segura e significativa. A partir da psicologia baseada em evidências e das ideias de Scott Barry Kaufman, entenda como reduzir o caos interno (entropia) e construir um propósito real.
Por que é tão difícil ser você mesmo dentro da sua família? Neste texto, você vai entender o que são os mitos familiares, como eles se formam e de que forma os padrões invisíveis da família influenciam a vida adulta, gerando culpa, dificuldade de colocar limites e sofrimento emocional. Um convite à reflexão e ao autoconhecimento, com base na psicologia.
Inteligência emocional, Vida leve
Perdoar uma traição não é uma decisão simples nem uma obrigação. Neste texto, você vai entender o que a psicologia e os estudos de John Gottman dizem sobre quando o perdão é possível, por que ele não deve ser apressado e quando não perdoar também pode ser um ato de cuidado consigo mesmo.