Qual é o seu modo sobrevivência?
Todos nós temos um modo sobrevivência. Ele é ativado quando nosso cérebro interpreta que estamos em perigo e a partir desse momento ele faz de tudo para nos proteger. O…
Por que a autocompaixão é importante para você
Se você já se pegou se culpando, se criticando, se diminuindo, se comparando com os outros, paralisado pela vergonha, preso em ciclos de perfeccionismo por medo do que os outros…
Por que sentimos medo?
Você já parou para pensar como seria a vida se não sentíssemos medo? Quais perigos você já teria enfrentado? E quais deles realmente poderiam ter te machucado? Um barulho muito…
4 passos para ter um relacionamento duradouro
Hábitos, Inteligência emocional
Muitos têm sido os estudos sobre os relacionamentos e como se relacionar de forma saudável. Mas nem sempre foi assim. A verdade é que se formos parar para pensar, o…
O que você precisa saber sobre o perdão
Atire a primeira pedra quem nunca errou ou magoou alguém. E quando esse alguém é uma pessoa importante para nós, como é difícil lidar com essa emoção de culpa, não…
Busca por Psicólogos On-line aumenta nos últimos dois meses
Com a existência da COVID-19 fomos obrigados a mudar hábitos e a internet passou a ser uma grande aliada nessa mudança. Além de permitir que o trabalho seja realizado através…
Como lidar com a tristeza
A tristeza é uma das emoções humanas básicas. E como toda emoção, está atrelada a reações físicas e emocionais que acontecem ao reagirmos a algum acontecimento interno ou externo. Estar…
Dificuldade para dormir: dicas para lidar com a insônia
O sono possui um papel importante em nossa qualidade de vida. Quando dormimos mal é esperado que fiquemos mal-humorados, irritados, cansados, com dificuldade de memorização e de resolução de problemas,…
Os 5 estágios emocionais da quarentena
Em meio a pandemia que estamos vivendo, você pode estar se sentindo à flor da pele ou apresentando oscilações emocionais que até então não eram frequentes para você. Mas calma!…
Os 4 inimigos da autoconfiança
Torna-se autoconfiante é uma jornada, como já falamos aqui. Requer prática e a construção de um hábito em se expor gradativamente aos contextos que queremos nos tornar mais confiantes. Diante…