Burnout: o que você precisa saber
O burnout não é novidade no mundo das doenças relacionadas ao trabalho. O termo foi criado em 1974 pelo psiquiatra Freudenberger que trabalhava mais de 12 horas por dia e adoeceu. E também…
7 tipos de descanso que vão muito além de dormir (e por que isso explica seu cansaço)
Você dorme as horas recomendadas. Tira os fins de semana para respirar. Às vezes até consegue umas férias de verdade. E mesmo assim, acorda com aquela sensação estranha de que…
9 resoluções criativas de ano novo
Recentemente tive contato com esse texto e achei tão incrível que resolvi traduzir para vocês e ajudá-los a sair daqueles ciclos de metas repetitivos e que nos fazem sentir culpa….
4 pensamentos que te impedem de dizer não
Dizer não pode ser um pesadelo para algumas pessoas. A dificuldade em dizer não pode te colocar em situações constrangedoras, te impedir de ser sincero e ainda te sobrecarregar. Se…
Como ter esperança
A esperança é a habilidade de criar caminhos para conquistar objetivos e se manter motivado para percorrer esses caminhos. Envolve acreditar que os resultados positivos são possíveis de serem alcançados…
Como superar um trauma
A grande maioria já passou por situações difíceis que foram marcantes e nos mudaram de alguma forma. Algumas talvez tão intensas que foi necessário pararmos um tempo para nos recuperarmos….
Por que investir em autoconfiança é importante para você
Já pensou acordar e de repente se sentir confiante? Esse é o sonho de muitos, mas a construção da autoconfiança não é um processo fácil. Requer empenho, dedicação, abertura para…
6 componentes para deixar sua saúde mental em dia
Inteligência emocional, Vida leve
Como saber que estamos funcionando bem psicologicamente? Essa é uma pergunta que tem tomado a atenção de psicólogos do mundo inteiro. Sabemos que tudo que envolve a saúde mental não…
Bem-estar e Psicologia: tudo que você precisa saber
Você já parou para pensar quais fatores influenciam o seu bem-estar? Ouvimos tanto falar sobre bem-estar físico, emocional, social, econômico, que isso pode gerar uma dificuldade em entender esse conceito….
Como acolher sua criança interior
Desde que nascemos nós possuímos necessidades emocionais básicas. Elas são como vitaminais, só que voltadas para o nosso desenvolvimento emocional. Todos nós as possuímos. Alguns vão apresentar alguns déficits baseado…