Ciberpsicologia, Hábitos, Inteligência emocional, Neurodivergência, Vida leve
Quando você não consegue parar de pensar, o que costuma estar acontecendo é um loop mental: um circuito em que ameaça, atenção, pensamento e corpo se alimentam entre si.
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Lidar com culpa e arrependimento começa por separar culpa de vergonha, avaliar com justiça o que estava ao seu alcance na época, reparar o que for possível e responder a si com firmeza e cuidado, em vez de punição. A culpa aponta para um valor ferido. O arrependimento, examinado com cuidado, pode virar aprendizado e decisão futura, em vez de repetição mental.
Inteligência emocional, Relacionamentos
Você demora alguns minutos a mais para responder uma mensagem, e a pessoa que você ama pergunta com quem você estava. Ou é você quem fica olhando o celular do outro, com o coração acelerado, tentando entender o que aquela curtida significa. Quase todo mundo já viveu uma dessas cenas, de um lado ou do outro.
Ciberpsicologia, Inteligência emocional, Morando fora, Relacionamentos, Vida leve
Você abre o celular e lá está, no grupo da família, aquela mensagem sobre as eleições. Antes de terminar de ler, o coração acelera, a mandíbula trava e uma resposta…
Inteligência emocional, Neurodivergência, Vida leve
Você já tentou “pensar positivo” para se sentir mais confiante e percebeu que não funcionou? Não é fraqueza sua. É que a maior parte do que se fala sobre autoconfiança…
Inteligência emocional, Neurodivergência, Vida leve
Se você é uma mulher autista e sente que, uma vez por mês, tudo fica mais alto, mais rápido e mais difícil, você não está exagerando. Pesquisas com mulheres autistas…
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
A rotina volta a encher. A mensagem no grupo da escola, o convite para o projeto novo, o pedido de “só uma ajudinha” de alguém que você gosta. E a…
Inteligência emocional, Morando fora
Entenda o que é estresse cultural, como ele afeta imigrantes e descubra estratégias práticas para cuidar da saúde mental durante a adaptação.
Inteligência emocional, Neurodivergência, Vida leve
Resumo em uma frase Depois do diagnóstico de autismo, mulheres costumam atravessar sete emoções pouco nomeadas (frustração, medo, luto, choque, raiva, alívio e orgulho), e nenhuma delas é sinal de…
Hábitos, Inteligência emocional, Relacionamentos, Vida leve
Muita gente pensa que uma pessoa autônoma é aquela que não depende de ninguém para nada. É comum admirarmos pessoas que consideramos autossuficientes, que resolvem tudo sozinhas, que nunca parecem…