Como a ansiedade age no seu corpo
A ansiedade é uma emoção humana comum a todos nós. Anda junto com o medo, e podemos dizer que a ansiedade é um medo “aprimorado”. O medo consiste na reação…
12 passos para desenvolver a autoconfiança
Hábitos, Inteligência emocional
A autoconfiança consiste na crença em nossas capacidades, nosso poder e julgamento. É acreditar que teremos um desempenho positivo. Diversos estudos têm mostrado que a autoconfiança é um bom preditor…
Lidando com emoções difíceis
As emoções são reações psicofisiológicas que surgem a partir de algum acontecimento e da interpretação que fazemos dele. Quando ouvimos expressões como “aprenda a controlar suas emoções” será que isso…
Autoaceitação: o primeiro passo para uma vida emocionalmente saudável
Inteligência emocional, Vida leve
Nos últimos anos, falar sobre saúde emocional finalmente deixou de ser tabu. Cada vez mais pessoas entendem que cuidar da mente não é luxo, é um pilar essencial para viver…
Diferença entre empatia e compaixão
Historicamente a Filosofia e a a Psicologia tentaram entender se a essência do ser humano era naturalmente boa ou má. Recente com a ascensão da Psicologia Positiva alguns experimentos possibilitaram…
Desvantagens de não praticar o autoconhecimento
Hoje aconteceu uma coisa interessante. Eu estava ouvindo o rádio e tocou uma música da Maria Gadú que desde sempre um trecho específico dela me traz um senso de pertencimento…
Não mereço ser feliz
Sou feia. Estou gorda. Sou preguiçosa. Inútil. Má. Burra. Egoísta. Não consigo perdoar. Não mereço ser bem-sucedida. Sou uma farsa. Não sofri o suficiente. Conheço pessoas muito melhores que eu…
Sex Education e o Transtorno de Estresse Pós Traumático
Mudar a rota para a escola/trabalho, ter dificuldade de aceitar o toque de outras pessoas, dificuldade para dormir, comer, lembranças intrusivas, pesadelos, medo de sair de casa, interpretar situações que…
Como estabelecer metas para o ano novo que façam você se sentir bem
Você quer perder peso. Aprender a meditar. Quitar suas dívidas. Ter uma alimentação mais saudável. Ligar para sua mãe com mais frequência. Mas você tem medo de realmente tentar, devido…
Pensar positivo adianta?
Nesse início de ano é comum fazermos planos, traçarmos metas, e quem sabe até exigir demais de nós mesmos na busca por uma mudança em nossas vidas. Diante disso podemos…