Fim de relacionamento: como lidar?
Nem todo relacionamento é para sempre. É muito provável que você e boa parte das pessoas que conhece já tenha passado por um término. Nessa situação é comum que surjam…
Categoria: Inteligência emocional
Benefícios das emoções positivas segundo a Psicologia
Inteligência emocional, Vida leve
O estudo das emoções desde muito tempo intriga os psicólogos e os neurocientistas. Inicialmente se deu muita atenção às emoções negativas e o seu impacto no desenvolvimento emocional humano. Raiva,…
Tédio: o que a ciência diz sobre esse estado emocional e como transformá-lo em oportunidade
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
O tédio é mais do que “não ter o que fazer”. A psicologia mostra que ele é um estado emocional complexo, ligado à falta de engajamento, alteração na percepção do tempo e desejo de mudança. Neste artigo, você vai conhecer as funções do tédio, os cinco tipos identificados pela ciência, como ele impacta saúde mental, estudos e trabalho, e estratégias práticas para transformar essa experiência em oportunidade de criatividade e crescimento.
Como aumentar a autoestima
A autoestima é uma tema frequente em livros de autoajuda e também nas sessões de terapia. Muitos acreditam que esse conceito é simples e ao mesmo tempo determinante para a…
Porque sentimos raiva e como agir quando estamos com raiva
Temida por muitos e mal compreendida por maioria das pessoas, a raiva é uma emoção humana básica, isso quer dizer que ela faz parte da vida de todos nós. Certamente…
Porque é tão difícil se autoaceitar
A autoaceitação é um dos pilares para o bem-estar emocional. Se autoaceitar envolve se enxergar além das qualidades e defeitos, aceitando as múltiplas facetas que podemos ter. Uma das principais…
Diferença entre pena, simpatia, empatia e compaixão
Inteligência emocional, Vida leve
Somos seres sociais e isso faz com naturalmente criemos conexões uns com os outros. A depender da frequência e afeto, graus de intimidade são construídos e as conexões vão se…
O que são as emoções
Aposto que você já ouviu dizer que emoções são perigosas, que não devemos dar ouvidos a elas, ou até mesmo que as emoções são irracionais. Será mesmo? Os estudos sobre…
Ferramentas para lidar com o estresse
Aquela sensação de estar sobrecarregado com tantas coisas para fazer, músculos tensos e irritabilidade tem nome: estresse. Ao contrário do que muitos pensam o estresse não é totalmente ruim. Ele…
Como aumentar a autoconfiança
A autoconfiança consiste em uma crença que temos sobre nós mesmos que envolve a nossa capacidade de lidar com desafios, aprender e conseguir ter um bom desempenho. Um erro comum…