Por que é tão difícil sentir e praticar a compaixão?
Você já se percebeu tendo dificuldade em ser gentil consigo mesmo? Já sentiu que tratar-se com carinho parece estranho, desconfortável ou até errado? Talvez até consiga cuidar dos outros com…
Categoria: Inteligência emocional
Motivação e Hábitos: Como Usar os Diferentes Tipos de Motivação para Alcançar Metas
Hábitos, Inteligência emocional
Você já se perguntou por que algumas metas são mais fáceis de alcançar do que outras? Ou por que, às vezes, sentimos um impulso genuíno para agir, enquanto, em outras…
Você Está Preso(a) em Seus Pensamentos? Descubra Como a Ruminação Afeta Sua Vida e Como Superá-la
Hábitos, Inteligência emocional
Você já passou horas revivendo um problema ou analisando uma situação sem conseguir sair do lugar? Essa experiência pode ser um sinal de ruminação — um padrão de pensamento repetitivo…
Desenvolva Sua Paciência: Estratégias Eficazes para Aumentar a Tolerância ao Desconforto
Inteligência emocional, Vida leve
A paciência é uma habilidade frequentemente celebrada, mas raramente compreendida em sua profundidade. No contexto psicológico, paciência pode ser definida como a capacidade de tolerar atrasos, frustrações e adversidades com…
O lado bom da ansiedade: entenda como essa emoção pode te ajudar
Inteligência emocional, Vida leve
A ansiedade pode ser um bom sinal. Essa frase pode ser chocante para você. Ainda mais em um contexto onde muitas pessoas dizem que é possível viver sem ou até…
O que são os pensamentos?
Diariamente somos capazes de ter entre 50 mil a 60 mil pensamentos. Boa parte do nosso dia e da nossa energia é direcionada ao ato de pensar. O que pensamos…
Por que sentimos e como lidar com a culpa
Por que sentimos culpa e como lidar com ela. O que a Psicologia diz sobre a culpa.
Fim de relacionamento: como lidar?
Nem todo relacionamento é para sempre. É muito provável que você e boa parte das pessoas que conhece já tenha passado por um término. Nessa situação é comum que surjam…
Benefícios das emoções positivas segundo a Psicologia
Inteligência emocional, Vida leve
O estudo das emoções desde muito tempo intriga os psicólogos e os neurocientistas. Inicialmente se deu muita atenção às emoções negativas e o seu impacto no desenvolvimento emocional humano. Raiva,…
Tédio: o que a ciência diz sobre esse estado emocional e como transformá-lo em oportunidade
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
O tédio é mais do que “não ter o que fazer”. A psicologia mostra que ele é um estado emocional complexo, ligado à falta de engajamento, alteração na percepção do tempo e desejo de mudança. Neste artigo, você vai conhecer as funções do tédio, os cinco tipos identificados pela ciência, como ele impacta saúde mental, estudos e trabalho, e estratégias práticas para transformar essa experiência em oportunidade de criatividade e crescimento.