Aumente sua autoestima através da autoapreciação
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Quantas vezes no dia você se critica ou se julga por algo que fez ou pensou? E quantas vezes você faz o contrário: se elogia por algo que você fez…
Categoria: Inteligência emocional
Pilares de uma autoestima saudável
A autoestima consiste na avaliação, a nível emocional, que fazemos de nós mesmos. É o sentimento de valor, importância que temos a cerca de nós. Esse sentimento é influenciado por…
A sensação de estar no piloto automático durante a pandemia tem nome: definhar, segundo o New York Times
Recentemente o New York Times lançou um artigo sobre a sensação de tédio, vazio, dificuldade de concentração, falta de alegria e de objetivos quem tem aumentado durante a pandemia. É…
A verdade sobre a resiliência
Escutamos com frequência sobre a importância de ser resiliente e como essa habilidade pode nos ajudar a enfrentar os desafios da vida. Mas o que de fato é a resiliência?…
6 formas saudáveis de lidar com a raiva
A raiva é uma emoção comum a todos nós. Sentir raiva não é errado e não atinge apenas pessoas que acreditamos que sejam descontroladas. Essa emoção ocorre quando sentimos que…
Como superar a depressão
A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns do mundo. Atualmente, no Brasil é uma das principais doenças que reduz a capacidade de trabalho, sendo a terceira causa de…
6 formas de praticar a autocompaixão
Inteligência emocional, Vida leve
A autocompaixão consiste na habilidade de procurar aliviar a própria dor em momentos difíceis. Também pode ser compreendida como estar atento às próprias necessidades emocionais e buscar supri-las. Praticar a…
Como a música ajuda a lidar com as emoções
A música é uma das formas mais antigas de expressão e está presente no mundo todo. Seu processo é similar ao da construção da linguagem, porém mais complexo. A música…
Porque não devemos perder a esperança
Inteligência emocional, Vida leve
Imagine que você está gravemente ferido ou doente: pensar que é possível sua melhora irá contribuir para o seu processo de recuperação ou não? Quando falamos em esperança e Psicologia…
A importância de se revoltar
Você pode ter sido ensinada a não demonstrar raiva, ser agradável, meiga e ter se acostumado a não ter sua opinião sendo levada tão a sério como a das outras…