Vergonha ou humilhação: qual é a diferença?
Inteligência emocional, Relacionamentos
No último domingo, a Espanha venceu a Argentina por 1 a 0 na prorrogação da final da Copa do Mundo de 2026. Nos minutos finais, enquanto os espanhóis comemoravam, o…
Categoria: Inteligência emocional
Autoestima alta é sinal de saúde mental ou de medo de ser excluído?
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Você não fica mais em paz consigo quando alcança aquilo que perseguia. Fica, por um tempo, menos exposta. São coisas diferentes. A primeira seria uma mudança interna, uma forma nova…
Por que procuramos um culpado quando algo dá errado?
Inteligência emocional, Vida leve
Depois que o Brasil perdeu, a internet virou um tribunal. Foi o pênalti perdido. Foi a escalação errada. Foi a queda de rendimento de tal jogador no segundo tempo. Cada…
O que acontece com seu corpo quando você torce pela Seleção Brasileira?
Inteligência emocional, Vida leve
Toda vez que o Brasil entra em campo, acontece algo curioso: milhões de pessoas, ao mesmo tempo, ficam com o coração acelerado, as mãos suadas e a respiração presa. Não…
Como colocar limites sem destruir o vínculo
Inteligência emocional, Relacionamentos, Vida leve
Para o cérebro, pedir espaço a alguém importante pode ativar circuitos parecidos com os que respondem a uma ameaça física real. Pesquisas em neurociência social mostram que a possibilidade de…
Sobrecarga sensorial, ansiedade ou burnout: como diferenciar em adultos neurodivergentes
Inteligência emocional, Neurodivergência
Existe uma pergunta que aparece com frequência na clínica com adultos neurodivergentes, e quase nunca tem uma resposta simples: isso é sobrecarga, é ansiedade, ou já virou outra coisa? A…
Por que escolher a opção perfeita pode te deixar mais infeliz
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
leitura de 8 minutos Tem gente que demora vinte minutos para escolher um prato no cardápio. Reescreve a mesma mensagem de WhatsApp quatro vezes antes de enviar. Pesquisa modelos de…
Perfeccionismo: o que a psicologia diz sobre crenças, ciclo de manutenção e como sair dele
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Psicoterapia e Afins · Perfeccionismo A maioria das pessoas que chega ao consultório falando sobre perfeccionismo não está descrevendo um padrão alto de exigência. Está descrevendo outra coisa: a sensação…
Autocrítica excessiva é lucidez ou medo disfarçado?
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Toda semana, em algum momento da sessão, alguém diz uma versão da mesma frase: “eu não sou dura comigo mesma, eu sou só realista”. Geralmente vem depois de um julgamento…
Medo de Intimidade: Por Que Você se Afasta Justamente de Quem Você Quer Estar Perto
Inteligência emocional, Relacionamentos, Vida leve
Você já reparou em alguém que deseja se aproximar de uma pessoa e, no exato momento em que essa aproximação começa a acontecer, sente uma vontade quase física de recuar?…