Como mudar um comportamento de forma duradoura
A mudança de comportamento é um dos maiores desafios que podemos enfrentar ao longo da nossa vida. Ela pode envolver pequenas mudanças como guardar as coisas em seus devidos lugares…
Autor: Paula Rodrigues
Psicóloga, mestre em tecnologia e apaixonada por tornar a psicologia acessível. Acredito que o conhecimento tem o poder de transformar vidas, e tento transmitir esse conhecimento aqui, para que mesmo pessoas sem acesso à terapia, consigam aprender sobre saúde mental com qualidade.
Como ficar menos tempo no celular
O tempo gasto no celular tem sido uma preocupação e um obstáculo para muitas pessoas. Tanto que ouvimos falar até na possibilidade do uso do celular ter se tornado um…
Perfeccionismo: Quando a busca pela excelência se torna um fardo
Como é bom olhar para uma tarefa e ter aquela sensação de que ela está bem feita, não é? Estipularmos metas e conseguirmos atingí-las é muito importante para o nosso…
Como tornar a vida mais interessante: descobrindo o conceito de flow e como aplicar em sua vida
Sentir interesse pela vida e pelas atividades que você realiza é um dos pilares para o seu bem-estar. Quando deixamos de ter interesse pela vida, sentimos tédio, apatia, desmotivação e…
O lado bom da ansiedade: entenda como essa emoção pode te ajudar
Inteligência emocional, Vida leve
A ansiedade pode ser um bom sinal. Essa frase pode ser chocante para você. Ainda mais em um contexto onde muitas pessoas dizem que é possível viver sem ou até…
Sentido da vida: como identificar o que te move, te sustenta e te conecta com algo maior
Em algum momento da vida, a maioria de nós se depara com perguntas difíceis como:“Por que estou fazendo tudo isso?”,“Será que minha vida realmente importa?”,ou “Qual é o meu propósito?”…
O que são os pensamentos?
Diariamente somos capazes de ter entre 50 mil a 60 mil pensamentos. Boa parte do nosso dia e da nossa energia é direcionada ao ato de pensar. O que pensamos…
Desamparo aprendido: quando o medo de fracassar paralisa
Não controlamos tudo que acontece em nossa vida. Essa verdade dói e não é aceita por muitos de nós. O fato é que chegamos na vida com uma bagagem que…
Encontrando propósito: como estabelecer objetivos de vida
Definir objetivos de vida nos auxilia estabelecer uma rotina, metas e nos sentir conectados a um propósito. Porém a forma como você estabelece esses objetivos é crucial. Definir metas muito…
Por que sentimos e como lidar com a culpa
Por que sentimos culpa e como lidar com ela. O que a Psicologia diz sobre a culpa.