Inteligência emocional, Vida leve
Você já percebeu como a mente adora revisitar aquele looping de “e se…?” — imaginando mil cenários ruins antes mesmo de você sair de casa? Esse hábito de rodar pensamentos…
Você já se pegou pensando:“Talvez ninguém nunca me entenda de verdade…”ou“Será que sou difícil demais de amar?” Se essas frases soam familiares, saiba que você não está sozinho(a). E mais…
Você já sentiu, de repente, um medo avassalador que parecia não ter motivo? O coração dispara, a respiração falta e surge a sensação de que algo terrível vai acontecer —…
Você já se percebeu tendo dificuldade em ser gentil consigo mesmo? Já sentiu que tratar-se com carinho parece estranho, desconfortável ou até errado? Talvez até consiga cuidar dos outros com…
Hábitos, Inteligência emocional
Você já se perguntou por que algumas metas são mais fáceis de alcançar do que outras? Ou por que, às vezes, sentimos um impulso genuíno para agir, enquanto, em outras…
Hábitos, Inteligência emocional
Você já passou horas revivendo um problema ou analisando uma situação sem conseguir sair do lugar? Essa experiência pode ser um sinal de ruminação — um padrão de pensamento repetitivo…
Inteligência emocional, Vida leve
A paciência é uma habilidade frequentemente celebrada, mas raramente compreendida em sua profundidade. No contexto psicológico, paciência pode ser definida como a capacidade de tolerar atrasos, frustrações e adversidades com…
Inteligência emocional, Vida leve
A ansiedade pode ser um bom sinal. Essa frase pode ser chocante para você. Ainda mais em um contexto onde muitas pessoas dizem que é possível viver sem ou até…
Diariamente somos capazes de ter entre 50 mil a 60 mil pensamentos. Boa parte do nosso dia e da nossa energia é direcionada ao ato de pensar. O que pensamos…
Por que sentimos culpa e como lidar com ela. O que a Psicologia diz sobre a culpa.