Como a música ajuda a lidar com as emoções
A música é uma das formas mais antigas de expressão e está presente no mundo todo. Seu processo é similar ao da construção da linguagem, porém mais complexo. A música…
Categoria: Inteligência emocional
Porque não devemos perder a esperança
Inteligência emocional, Vida leve
Imagine que você está gravemente ferido ou doente: pensar que é possível sua melhora irá contribuir para o seu processo de recuperação ou não? Quando falamos em esperança e Psicologia…
A importância de se revoltar
Você pode ter sido ensinada a não demonstrar raiva, ser agradável, meiga e ter se acostumado a não ter sua opinião sendo levada tão a sério como a das outras…
Síndrome do Impostor: o que é, sinais e dicas para superá-la
O termo Síndrome do Impostor (SI) foi criado em pelos psicólogos Clence e Imes em 1978. Diante da inserção das mulheres no mercado de trabalho, eles perceberam que aquelas que…
Depressão: 4 hábitos comuns em pessoas que sofrem com a depressão
Hábitos, Inteligência emocional
A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns e incapacitantes do mundo. Estima-se que até 2021 ela será a causa de afastamentos do trabalho mais frequente. O Brasil é…
Entenda o que é o esgotamento emocional
Muitas vezes podemos nos sentir estranhos, sem energia e não conseguir associar isso à nossa saúde mental. Hoje eu vou te ajudar a identificar o esgotamento emocional e dar dicas…
Ser flexível na vida: a habilidade que não pode faltar em sua saúde emocional
O que você faz quando seus planos são frustrados? Você pega um engarrafamento, esquece algo importante em casa, não obtém os resultados que esperava em algo importante para você, ou…
Qual é o seu modo sobrevivência?
Todos nós temos um modo sobrevivência. Ele é ativado quando nosso cérebro interpreta que estamos em perigo e a partir desse momento ele faz de tudo para nos proteger. O…
Por que sentimos medo?
Você já parou para pensar como seria a vida se não sentíssemos medo? Quais perigos você já teria enfrentado? E quais deles realmente poderiam ter te machucado? Um barulho muito…
4 passos para ter um relacionamento duradouro
Hábitos, Inteligência emocional, Relacionamentos
Muitos têm sido os estudos sobre os relacionamentos e como se relacionar de forma saudável. Mas nem sempre foi assim. A verdade é que se formos parar para pensar, o…