Pilares de uma autoestima saudável
A autoestima consiste na avaliação, a nível emocional, que fazemos de nós mesmos. É o sentimento de valor, importância que temos a cerca de nós. Esse sentimento é influenciado por…
Descubra se você está florescendo ou definhando
Florescer é o estado de saúde mental mais alto dentro da Psicologia e envolve viver o seu potencial, se conectar com as coisas e pessoas que ama, desenvolver habilidades, ter…
A sensação de estar no piloto automático durante a pandemia tem nome: definhar, segundo o New York Times
Recentemente o New York Times lançou um artigo sobre a sensação de tédio, vazio, dificuldade de concentração, falta de alegria e de objetivos quem tem aumentado durante a pandemia. É…
A verdade sobre a resiliência
Escutamos com frequência sobre a importância de ser resiliente e como essa habilidade pode nos ajudar a enfrentar os desafios da vida. Mas o que de fato é a resiliência?…
6 formas saudáveis de lidar com a raiva
A raiva é uma emoção comum a todos nós. Sentir raiva não é errado e não atinge apenas pessoas que acreditamos que sejam descontroladas. Essa emoção ocorre quando sentimos que…
Como superar a depressão
A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns do mundo. Atualmente, no Brasil é uma das principais doenças que reduz a capacidade de trabalho, sendo a terceira causa de…
6 formas de praticar a autocompaixão
Inteligência emocional, Vida leve
A autocompaixão consiste na habilidade de procurar aliviar a própria dor em momentos difíceis. Também pode ser compreendida como estar atento às próprias necessidades emocionais e buscar supri-las. Praticar a…
Cultura do cancelamento e o medo da vergonha
O sentimento mais pavoroso socialmente que todos fogem é a VERGONHA. Por ser uma tema delicado e desconfortável não falamos muito sobre ele. Mas a verdade é que, para muitos…
Florescer: a Psicologia da vida que vale a pena ser vivida
A flor é a parte da planta que permite que ela gere mais vida. É através da flor que é possível espalhar sementes para que a espécie continue de desenvolvendo….
Como a escrita pode te ajudar em momentos difíceis
Escrever é uma atividade complexa que envolve sentir, raciocinar, colocar sob perspectiva e externalizar o que está se passando dentro de nós. A cada dia que se passa a Psicologia…