Burnout: o que você precisa saber
O burnout não é novidade no mundo das doenças relacionadas ao trabalho. O termo foi criado em 1974 pelo psiquiatra Freudenberger que trabalhava mais de 12 horas por dia e adoeceu. E também…
Categoria: Inteligência emocional
4 pensamentos que te impedem de dizer não
Dizer não pode ser um pesadelo para algumas pessoas. A dificuldade em dizer não pode te colocar em situações constrangedoras, te impedir de ser sincero e ainda te sobrecarregar. Se…
Como superar um trauma
A grande maioria já passou por situações difíceis que foram marcantes e nos mudaram de alguma forma. Algumas talvez tão intensas que foi necessário pararmos um tempo para nos recuperarmos….
Por que investir em autoconfiança é importante para você
Já pensou acordar e de repente se sentir confiante? Esse é o sonho de muitos, mas a construção da autoconfiança não é um processo fácil. Requer empenho, dedicação, abertura para…
6 componentes para deixar sua saúde mental em dia
Inteligência emocional, Vida leve
Como saber que estamos funcionando bem psicologicamente? Essa é uma pergunta que tem tomado a atenção de psicólogos do mundo inteiro. Sabemos que tudo que envolve a saúde mental não…
Como acolher sua criança interior
Desde que nascemos nós possuímos necessidades emocionais básicas. Elas são como vitaminais, só que voltadas para o nosso desenvolvimento emocional. Todos nós as possuímos. Alguns vão apresentar alguns déficits baseado…
O que medo de errar pode te ensinar
Erro, fracasso, baixo desempenho, culpa… Infelizmente essas são as palavras que comumente são associadas a possibilidade de errar. Se aprendemos com os erros, porque a possibilidade de cometê-los nos aterroriza…
Aumente sua autoestima através da autoapreciação
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Quantas vezes no dia você se critica ou se julga por algo que fez ou pensou? E quantas vezes você faz o contrário: se elogia por algo que você fez…
Pilares de uma autoestima saudável
A autoestima consiste na avaliação, a nível emocional, que fazemos de nós mesmos. É o sentimento de valor, importância que temos a cerca de nós. Esse sentimento é influenciado por…
A sensação de estar no piloto automático durante a pandemia tem nome: definhar, segundo o New York Times
Recentemente o New York Times lançou um artigo sobre a sensação de tédio, vazio, dificuldade de concentração, falta de alegria e de objetivos quem tem aumentado durante a pandemia. É…