Desde que nascemos nós possuímos necessidades emocionais básicas. Elas são como vitaminais, só que voltadas para o nosso desenvolvimento emocional. Todos nós as possuímos. Alguns vão apresentar alguns déficits baseado na história de vida, genética, contexto social, dinâmica familiar e até melhor estrutura psicológica. Assim como as vitaminas, nossos níveis dessas necessidades precisam estar satisfatórios para um bom desempenho.
Durante a nossa infância a principal fonte das necessidades emocionais são os nossos cuidadores, especialmente nossos pais. À medida que amadurecemos, essas necessidades podem vir de outros relacionamentos, como amizades, namoros, casamentos, dentre outros. Quando nos tornamos adultos é fundamental para o nossa saúde emocional compreendermos que somos capazes de gerenciar essas necessidades emocionais, acolhê-las e de acordo com as possibilidades supri-las. Algumas pessoas podem usar termos semelhantes como se “autopaternar”, “ser autocompassivo” ou “se acolher”.
Olhar para nossa criança interior requer se esforçar entrar em contato com a sua essência e as necessidades emocionais que não foram supridas. Pois muitas vezes, devido a traumas, mágoas ou ausência de afeto, criamos capas e mais capas que dificultam o surgimento da nossa espontaneidade e acabam contribuindo para nos desconectarmos de quem realmente somos. Acolher sua criança interior requer olhar para si mesmo além do que os desafios da vida fizeram com você, se conectar com o que você realmente precisa e ser capaz de se oferecer o que é necessário para o seu florescimento.
A verdade é que o essencial para entrarmos em contato com as nossas necessidades emocionais não supridas é reconhecermos que somos capazes de nos tranquilizar, acolher, proteger, cuidar e lutar pelos nossos interesses.
O que você precisou ter suprido quando era criança? O que você acha que não foi suficiente ou faltou em termos de necessidades emocionais? O que você gostaria que tivesse sido diferente? Como seria aquela criança se ela tivesse tido essas necessidades supridas? Essas perguntas podem te ajudar a iniciar esse processo de acolhimento. Lembrando que não se trata de culpabilizar nossos pais ou cuidadores. Essa relação é muito mais complexa do que você imagina. Cada pessoa tem as suas necessidades, limitações e percepções sobre a vida. Valorizar isso e buscar acolher sua criança interior é o que mais importa para que você viva uma vida com significado.
Qual necessidade emocional você pode começar a suprir agora? Abaixo coloco uma lista exemplificativa extraída do livro Comunicação Não-violenta, do Rosenberg. A lista é extensa e seu intuito é você identificar e por a mão na massa nesse processo de acolhimento, ok?
Com carinho,
Paula.
