Hábitos, Inteligência emocional
A autoconfiança consiste na crença em nossas capacidades, nosso poder e julgamento. É acreditar que teremos um desempenho positivo. Diversos estudos têm mostrado que a autoconfiança é um bom preditor…
As emoções são reações psicofisiológicas que surgem a partir de algum acontecimento e da interpretação que fazemos dele. Quando ouvimos expressões como “aprenda a controlar suas emoções” será que isso…
Inteligência emocional, Vida leve
A saúde emocional tem ganhado seu espaço no cotidiano das pessoas e nos meios de propagação de notícias. Cuidar de si e investir em seu desenvolvimento emocional tem deixado de…
Historicamente a Filosofia e a a Psicologia tentaram entender se a essência do ser humano era naturalmente boa ou má. Recente com a ascensão da Psicologia Positiva alguns experimentos possibilitaram…
Hoje aconteceu uma coisa interessante. Eu estava ouvindo o rádio e tocou uma música da Maria Gadú que desde sempre um trecho específico dela me traz um senso de pertencimento…
Sou feia. Estou gorda. Sou preguiçosa. Inútil. Má. Burra. Egoísta. Não consigo perdoar. Não mereço ser bem-sucedida. Sou uma farsa. Não sofri o suficiente. Conheço pessoas muito melhores que eu…
Mudar a rota para a escola/trabalho, ter dificuldade de aceitar o toque de outras pessoas, dificuldade para dormir, comer, lembranças intrusivas, pesadelos, medo de sair de casa, interpretar situações que…
Você quer perder peso. Aprender a meditar. Quitar suas dívidas. Ter uma alimentação mais saudável. Ligar para sua mãe com mais frequência. Mas você tem medo de realmente tentar, devido…
Conquistas financeiras, profissionais, acadêmicas, adquirir bens, comprar um carro, dar entrada de um apartamento, planejar um casamento, realizar uma grande viagem, se preparar para o nascimento de um filho. O…
Você já ouvir falar na meditação da bondade-amorosa? É um tipo de meditação que comprovada cientificamente como benéfica para nossa saúde emocional. A bondade-amorosa consiste em desejar a felicidade a…