6 formas saudáveis de lidar com a raiva
A raiva é uma emoção comum a todos nós. Sentir raiva não é errado e não atinge apenas pessoas que acreditamos que sejam descontroladas. Essa emoção ocorre quando sentimos que…
Autor: Paula Rodrigues
Psicóloga, mestre em tecnologia e apaixonada por tornar a psicologia acessível. Acredito que o conhecimento tem o poder de transformar vidas, e tento transmitir esse conhecimento aqui, para que mesmo pessoas sem acesso à terapia, consigam aprender sobre saúde mental com qualidade.
Como superar a depressão
A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns do mundo. Atualmente, no Brasil é uma das principais doenças que reduz a capacidade de trabalho, sendo a terceira causa de…
6 formas de praticar a autocompaixão
Inteligência emocional, Vida leve
A autocompaixão consiste na habilidade de procurar aliviar a própria dor em momentos difíceis. Também pode ser compreendida como estar atento às próprias necessidades emocionais e buscar supri-las. Praticar a…
Cultura do cancelamento e o medo da vergonha
O sentimento mais pavoroso socialmente que todos fogem é a VERGONHA. Por ser uma tema delicado e desconfortável não falamos muito sobre ele. Mas a verdade é que, para muitos…
Florescer: a Psicologia da vida que vale a pena ser vivida
A flor é a parte da planta que permite que ela gere mais vida. É através da flor que é possível espalhar sementes para que a espécie continue de desenvolvendo….
Como a escrita pode te ajudar em momentos difíceis
Escrever é uma atividade complexa que envolve sentir, raciocinar, colocar sob perspectiva e externalizar o que está se passando dentro de nós. A cada dia que se passa a Psicologia…
Como a música ajuda a lidar com as emoções
A música é uma das formas mais antigas de expressão e está presente no mundo todo. Seu processo é similar ao da construção da linguagem, porém mais complexo. A música…
Porque não devemos perder a esperança
Inteligência emocional, Vida leve
Imagine que você está gravemente ferido ou doente: pensar que é possível sua melhora irá contribuir para o seu processo de recuperação ou não? Quando falamos em esperança e Psicologia…
A importância de se revoltar
Você pode ter sido ensinada a não demonstrar raiva, ser agradável, meiga e ter se acostumado a não ter sua opinião sendo levada tão a sério como a das outras…
A importância de desacelerar
Nas últimas décadas a vida acelerada foi vista como boa, desejável e necessária. Entretanto o número de mal estar, doenças relacionadas ao estresse e à ansiedade tem aumentado significativamente. Entramos…