O sono possui um papel importante em nossa qualidade de vida. Quando dormimos mal é esperado que fiquemos mal-humorados, irritados, cansados, com dificuldade de memorização e de resolução de problemas,…
Em meio a pandemia que estamos vivendo, você pode estar se sentindo à flor da pele ou apresentando oscilações emocionais que até então não eram frequentes para você. Mas calma!…
Torna-se autoconfiante é uma jornada, como já falamos aqui. Requer prática e a construção de um hábito em se expor gradativamente aos contextos que queremos nos tornar mais confiantes. Diante…
Você sabia que experimentar emoções positivas em sua rotina aumenta sua expectativa de vida, melhora seus relacionamentos, fortalece seu sistema imunológico e te ajuda a passar por situações difíceis? Fruto…
A ansiedade é uma emoção humana comum a todos nós. Anda junto com o medo, e podemos dizer que a ansiedade é um medo “aprimorado”. O medo consiste na reação…
Hábitos, Inteligência emocional
A autoconfiança consiste na crença em nossas capacidades, nosso poder e julgamento. É acreditar que teremos um desempenho positivo. Diversos estudos têm mostrado que a autoconfiança é um bom preditor…
As emoções são reações psicofisiológicas que surgem a partir de algum acontecimento e da interpretação que fazemos dele. Quando ouvimos expressões como “aprenda a controlar suas emoções” será que isso…
Inteligência emocional, Vida leve
A saúde emocional tem ganhado seu espaço no cotidiano das pessoas e nos meios de propagação de notícias. Cuidar de si e investir em seu desenvolvimento emocional tem deixado de…
Historicamente a Filosofia e a a Psicologia tentaram entender se a essência do ser humano era naturalmente boa ou má. Recente com a ascensão da Psicologia Positiva alguns experimentos possibilitaram…
Hoje aconteceu uma coisa interessante. Eu estava ouvindo o rádio e tocou uma música da Maria Gadú que desde sempre um trecho específico dela me traz um senso de pertencimento…