Pensar positivo adianta?
Nesse início de ano é comum fazermos planos, traçarmos metas, e quem sabe até exigir demais de nós mesmos na busca por uma mudança em nossas vidas. Diante disso podemos…
Categoria: Vida leve
Construindo uma vida plena em 2020
Conquistas financeiras, profissionais, acadêmicas, adquirir bens, comprar um carro, dar entrada de um apartamento, planejar um casamento, realizar uma grande viagem, se preparar para o nascimento de um filho. O…
O poder de desejar o bem aos outros
Você já ouvir falar na meditação da bondade-amorosa? É um tipo de meditação que comprovada cientificamente como benéfica para nossa saúde emocional. A bondade-amorosa consiste em desejar a felicidade a…
Por que ter um propósito de vida?
Acordar sem ter algo que te move, inspira, faz você se sentir útil, conectado a algo maior, ao longo do tempo pode ser prejudicial para a sua saúde. Ao contrário…
Porque gentileza gera gentileza?
Muito ouvimos falar sobre como o comportamento de gentiliza gera mais gentiliza. É conhecido looping do feedback positivo. Mas o que é isso? Pesquisas mostram que atos de gentiliza estão…
8 Passos para o amor-próprio
Inteligência emocional, Vida leve
Ao contrário do que muitos pensam, se amar não é apenas nutrir sentimentos bons a cerca de si mesmo, ter uma excelente autoestima, sorrir o tempo todo e não se…
Autoaceitação: a importância de acolhermos nossas fragilidades
Na busca por sermos pessoas melhores, podemos acreditar que para alcançar o crescimento emocional devemos eliminar nossas fragilidades. Esse posicionamento é problemático pois passamos a focar em eliminar nossos defeitos,…
O mito do perfeccionismo
Querer fazer as coisas bem feitas e executar atividades com primor pode ser um tanto prazeroso. Quem não gosta de depois de terminar uma tarefa, olhá-la e ter a certeza…
Uma Psicologia além da doença
Muitas vezes associamos a atuação dos Psicólogos a lidar meramente com pessoas que estão com transtornos mentais. Isso faz sentido, já que por muito tempo o foco da Psicologia foi…