Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Você já evitou uma situação por medo de se sentir ansioso? Talvez tenha cancelado um encontro, deixado de pegar um avião ou evitado falar em público. Esses comportamentos parecem inofensivos,…
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Descubra o que a ciência diz sobre o papel das crenças positivas (e negativas) no seu bem-estar Você se considera uma pessoa otimista ou pessimista? A forma como você responde…
Inteligência emocional, Vida leve
Você já se pegou dizendo coisas duras para si mesmo que jamais diria a um amigo? Já se sentiu paralisado diante de um erro, acreditando que aquilo definia o seu…
Inteligência emocional, Vida leve
Você já se sentiu frustrado por reagir de forma exagerada a uma situação aparentemente simples? Ou por ficar preso em pensamentos negativos, mesmo quando tudo parece estar bem? Talvez você…
Inteligência emocional, Relacionamentos
Descobrir uma traição pode ser uma das experiências mais dolorosas em um relacionamento. O chão parece desaparecer, o coração dispara e uma avalanche de sentimentos toma conta: raiva, tristeza, confusão,…
Hábitos, Inteligência emocional
Você já se sentiu paralisado diante de tarefas simples, como tomar banho, levantar da cama ou até responder uma mensagem no celular? Já teve dias em que tudo parece exigir…
Inteligência emocional, Vida leve
Você já percebeu como a mente adora revisitar aquele looping de “e se…?” — imaginando mil cenários ruins antes mesmo de você sair de casa? Esse hábito de rodar pensamentos…
Você já se pegou pensando:“Talvez ninguém nunca me entenda de verdade…”ou“Será que sou difícil demais de amar?” Se essas frases soam familiares, saiba que você não está sozinho(a). E mais…
Você já sentiu, de repente, um medo avassalador que parecia não ter motivo? O coração dispara, a respiração falta e surge a sensação de que algo terrível vai acontecer —…