Não mereço ser feliz
Sou feia. Estou gorda. Sou preguiçosa. Inútil. Má. Burra. Egoísta. Não consigo perdoar. Não mereço ser bem-sucedida. Sou uma farsa. Não sofri o suficiente. Conheço pessoas muito melhores que eu…
Autor: Paula Rodrigues
Psicóloga, graduada na Universidade de Brasília, mestre em tecnologia (UPF - Espanha) e certificada pela Greater Good Center, Califórnia, em Psicologia Positiva. Realiza atendimento online com o intuito de ajudar as pessoas as terem uma vida mais autêntica e significativa.
Sex Education e o Transtorno de Estresse Pós Traumático
Mudar a rota para a escola/trabalho, ter dificuldade de aceitar o toque de outras pessoas, dificuldade para dormir, comer, lembranças intrusivas, pesadelos, medo de sair de casa, interpretar situações que…
Como estabelecer metas para o ano novo que façam você se sentir bem
Você quer perder peso. Aprender a meditar. Quitar suas dívidas. Ter uma alimentação mais saudável. Ligar para sua mãe com mais frequência. Mas você tem medo de realmente tentar, devido…
Construindo uma vida plena em 2020
Conquistas financeiras, profissionais, acadêmicas, adquirir bens, comprar um carro, dar entrada de um apartamento, planejar um casamento, realizar uma grande viagem, se preparar para o nascimento de um filho. O…
O poder de desejar o bem aos outros
Você já ouvir falar na meditação da bondade-amorosa? É um tipo de meditação que comprovada cientificamente como benéfica para nossa saúde emocional. A bondade-amorosa consiste em desejar a felicidade a…
Terapia on-line funciona?
Atender on-line além de seus benefícios tem suas particularidades. Ao longo da nossa vida somos condicionados a acreditar que o que é feito de forma virtual é inferior ao presencial,…
Por que ter um propósito de vida?
Acordar sem ter algo que te move, inspira, faz você se sentir útil, conectado a algo maior, ao longo do tempo pode ser prejudicial para a sua saúde. Ao contrário…
A causa do sofrimento
Na busca desenfreada pela vida ideal, muitas vezes inspirada nas redes sociais, na ideia de que a vida dos outros é melhor, e que para nos sentirmos bem com nós…
Porque gentileza gera gentileza?
Muito ouvimos falar sobre como o comportamento de gentiliza gera mais gentiliza. É conhecido looping do feedback positivo. Mas o que é isso? Pesquisas mostram que atos de gentiliza estão…
8 Passos para o amor-próprio
Inteligência emocional, Vida leve
Ao contrário do que muitos pensam, se amar não é apenas nutrir sentimentos bons a cerca de si mesmo, ter uma excelente autoestima, sorrir o tempo todo e não se…