Você já sentiu como se estivesse vivendo no modo econômico, com pouca energia para encarar o dia? Acorda cansado(a), empurra as tarefas no piloto automático, e mesmo fazendo tudo “certo”,…
Morar fora do Brasil é o sonho de muitas pessoas. As redes sociais estão cheias de imagens de viagens, comidas diferentes e paisagens deslumbrantes, o que pode nos fazer acreditar…
Pode ser sobrecarga mental digital, e é hora de cuidar disso Você pega o celular para “dar uma olhadinha rápida” no Instagram, TikTok ou Twitter. Quando percebe, se passaram 40…
Pode ser hora de repensar seus valores Você estudou, trabalhou duro, alcançou metas importantes e, ao olhar de fora, tudo parece certo. Mas por dentro… algo não encaixa. A motivação…
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Você já evitou uma situação por medo de se sentir ansioso? Talvez tenha cancelado um encontro, deixado de pegar um avião ou evitado falar em público. Esses comportamentos parecem inofensivos,…
Um olhar psicológico sobre a experiência de imigrantes e o impacto na identidade pessoal Morar fora do Brasil é uma experiência que transforma. Muda a forma como você se expressa,…
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Descubra o que a ciência diz sobre o papel das crenças positivas (e negativas) no seu bem-estar Você se considera uma pessoa otimista ou pessimista? A forma como você responde…
Inteligência emocional, Vida leve
Você já se pegou dizendo coisas duras para si mesmo que jamais diria a um amigo? Já se sentiu paralisado diante de um erro, acreditando que aquilo definia o seu…
Mudar de país é uma experiência transformadora. Repleta de descobertas, mas também de perdas, desafios e recomeços. Quem já passou por esse processo sabe: ser imigrante não é apenas sobre…
Inteligência emocional, Vida leve
Você já se sentiu frustrado por reagir de forma exagerada a uma situação aparentemente simples? Ou por ficar preso em pensamentos negativos, mesmo quando tudo parece estar bem? Talvez você…