Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Toda semana, em algum momento da sessão, alguém diz uma versão da mesma frase: “eu não sou dura comigo mesma, eu sou só realista”. Geralmente vem depois de um julgamento…
Inteligência emocional, Relacionamentos, Vida leve
Você já reparou em alguém que deseja se aproximar de uma pessoa e, no exato momento em que essa aproximação começa a acontecer, sente uma vontade quase física de recuar?…
Isso que estou sentindo é saudade, é depressão, ou é o inverno? Essa pergunta aparece com frequência entre brasileiros que vivem no exterior, especialmente entre outubro e fevereiro no hemisfério…
Inteligência emocional, Vida leve
Talvez você tenha chegado aqui depois de um período em que algo mudou, e você não consegue nomear bem o quê. Talvez seja a sensação de que a sua resposta…
Inteligência emocional, Morando fora, Relacionamentos
Relacionamentos interculturais são, ao mesmo tempo, um dos encontros mais ricos e um dos mais desafiadores que podemos viver. Não porque o amor seja insuficiente, mas porque duas histórias culturais…
Inteligência emocional, Neurodivergência, Relacionamentos
🌿 Nem todo amor fala a mesma língua. Algumas pessoas sentem o mundo de forma mais intensa, pensam de maneira diferente e processam emoções por caminhos únicos do cérebro. Para…
Inteligência emocional, Vida leve
Descubra as raízes psicológicas da maldade humana, como se proteger e agir com compaixão sem ingenuidade ou conivência.
Inteligência emocional, Vida leve
Existe uma pergunta que aparece com frequência no consultório, de formas levemente diferentes, mas com o mesmo peso: “Eu sei tudo isso. Sei que é ansiedade, sei que é o…
Inteligência emocional, Vida leve
Sentir que perdeu a motivação pode não ser preguiça nem depressão. Pode ser o cansaço de viver uma vida que nunca foi sua. Entenda a Erosão da Vida Interior.
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Regulação emocional não significa suprimir o que você sente. Entenda por que sair do piloto automático é um ato de liberdade e o que a neurociência e o ACT têm a ver com isso.