Assertividade: o que é, por que é essencial para sua saúde mental e como desenvolvê-la
Hábitos, Inteligência emocional
Descubra o que é assertividade, como expressar necessidades sem culpa e por que isso fortalece sua saúde mental e relacionamentos.
Fui vítima de um golpe virtual: como a ciberpsicologia pode ajudar?
Caiu em um golpe virtual? Entenda por que isso acontece, como se proteger e como a ciberpsicologia pode ajudar você a se recuperar com acolhimento.
Relacionamentos amorosos não tradicionais: como definir limites, comunicar necessidades e cuidar da saúde emocional
Inteligência emocional, Vida leve
Descubra como funcionam os relacionamentos amorosos não tradicionais e aprenda a criar acordos, comunicar limites e cuidar da saúde emocional a dois (ou mais).
Depressão: quando a vida parece fora do nosso controle
Entenda por que a depressão não é fraqueza, mas um estado humano ligado à nossa evolução, e descubra como a compaixão pode ajudar a transformar vergonha, impotência e autocrítica em equilíbrio e esperança.
Quando perdemos alguém longe de casa: como lidar com o luto vivendo no exterior
Inteligência emocional, Morando fora
Descubra como enfrentar o luto morando fora do Brasil. Entenda os desafios emocionais de perder alguém à distância e saiba como encontrar apoio e ressignificar sua dor.
Raiva nas redes sociais: como os algoritmos usam isso para prender sua atenção e impactar sua saúde mental
Descubra o que é rage bait nas redes sociais, como esse conteúdo manipula nossas emoções, seus impactos na saúde mental e como a TCC e a ciberpsicologia ajudam a lidar.
Jogo Interativo de Habilidades Sociais
Treine conversas, assertividade e limites em cenários do dia a dia. Neste jogo PBL, você escolhe a resposta e recebe feedback imediato: por que ela é adequada e o que…
Ansiedade Antecipatória: Quando Sofremos Por Antecipação
Inteligência emocional, Vida leve
Você já se pegou imaginando o pior cenário antes mesmo de algo acontecer? Já sentiu o coração acelerar só de pensar em uma situação futura, mesmo que nada tenha começado…
Descobri que sou neurodivergente na vida adulta: e agora?
Inteligência emocional, Neurodivergência
Você passou a vida se sentindo “diferente”, lidando com desafios que pareciam mais difíceis para você do que para os outros? Talvez tenha sido chamada de “sensível demais”, “distraída”, “intensa”…
Como desenvolver a força da vitalidade e trazer mais energia para o seu dia a dia
Você já sentiu como se estivesse vivendo no modo econômico, com pouca energia para encarar o dia? Acorda cansado(a), empurra as tarefas no piloto automático, e mesmo fazendo tudo “certo”,…