Descubra como manter a esperança em tempos difíceis e lidar com o excesso de más notícias. Estratégias de psicologia, compaixão, espiritualidade e dicas práticas de Snyder para cultivar resiliência e equilíbrio emocional.
Inteligência emocional, Vida leve
Descubra o que é a fadiga empática, seus sintomas e como lidar quando o sofrimento dos outros pesa em você. Aprenda a cuidar de si sem perder sua sensibilidade.
Inteligência emocional, Vida leve
Descubra como funcionam os relacionamentos amorosos não tradicionais e aprenda a criar acordos, comunicar limites e cuidar da saúde emocional a dois (ou mais).
Descubra o que é rage bait nas redes sociais, como esse conteúdo manipula nossas emoções, seus impactos na saúde mental e como a TCC e a ciberpsicologia ajudam a lidar.
Inteligência emocional, Vida leve
Você já se pegou imaginando o pior cenário antes mesmo de algo acontecer? Já sentiu o coração acelerar só de pensar em uma situação futura, mesmo que nada tenha começado…
Você já sentiu como se estivesse vivendo no modo econômico, com pouca energia para encarar o dia? Acorda cansado(a), empurra as tarefas no piloto automático, e mesmo fazendo tudo “certo”,…
Pode ser sobrecarga mental digital, e é hora de cuidar disso Você pega o celular para “dar uma olhadinha rápida” no Instagram, TikTok ou Twitter. Quando percebe, se passaram 40…
Pode ser hora de repensar seus valores Você estudou, trabalhou duro, alcançou metas importantes e, ao olhar de fora, tudo parece certo. Mas por dentro… algo não encaixa. A motivação…
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Você já evitou uma situação por medo de se sentir ansioso? Talvez tenha cancelado um encontro, deixado de pegar um avião ou evitado falar em público. Esses comportamentos parecem inofensivos,…
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Descubra o que a ciência diz sobre o papel das crenças positivas (e negativas) no seu bem-estar Você se considera uma pessoa otimista ou pessimista? A forma como você responde…