Categoria: Vida leve

Como salvar um relacionamento amoroso: o que a psicologia e as terapias de casal ensinam

Inteligência emocional, Vida leve

Mesmo quando ainda existe amor, muitos relacionamentos entram em crise por falta de comunicação, empatia e reconexão. Este texto mostra, com base na psicologia dos relacionamentos, como reconstruir o vínculo afetivo através de uma comunicação ativa e construtiva, reconhecimento dos pedidos de conexão, vulnerabilidade, perdão e compaixão. Um guia acolhedor e baseado em evidências para quem deseja salvar o relacionamento antes que seja tarde demais.

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O que é o “eu”? Entenda como nossa identidade é algo contextual

Inteligência emocional, Vida leve

Descubra o que significa entender o “eu” como algo contextual. A psicologia mostra que nossa identidade não é fixa, mas se transforma conforme o ambiente, as relações e até o mundo digital. Neste artigo, você vai entender o mito do “eu verdadeiro”, ver exemplos práticos do dia a dia e aprender dicas para cultivar mais autocompaixão, flexibilidade psicológica e bem-estar.

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Comparação social: por que ela machuca tanto e como se libertar com compaixão

Inteligência emocional, Vida leve

Você já sentiu que está sempre se comparando com os outros e isso afeta sua autoestima? Neste texto, explicamos por que a comparação social é tão comum, e tão dolorosa, segundo a psicologia evolutiva, a Terapia Focada na Compaixão e a neurociência. Descubra como sair do modo “ranking” e cultivar segurança emocional com práticas compassivas e relações verdadeiras.

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