Autor: Paula Rodrigues

Psicóloga, mestre em tecnologia e apaixonada por tornar a psicologia acessível. Acredito que o conhecimento tem o poder de transformar vidas, e tento transmitir esse conhecimento aqui, para que mesmo pessoas sem acesso à terapia, consigam aprender sobre saúde mental com qualidade.
As histórias que sua família contou sobre você e como elas moldam sua vida adulta

Vida leve

Por que é tão difícil ser você mesmo dentro da sua família? Neste texto, você vai entender o que são os mitos familiares, como eles se formam e de que forma os padrões invisíveis da família influenciam a vida adulta, gerando culpa, dificuldade de colocar limites e sofrimento emocional. Um convite à reflexão e ao autoconhecimento, com base na psicologia.

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Perdoar uma traição: como decidir se é possível (ou não) segundo a psicologia

Inteligência emocional, Relacionamentos, Vida leve

Perdoar uma traição não é uma decisão simples nem uma obrigação. Neste texto, você vai entender o que a psicologia e os estudos de John Gottman dizem sobre quando o perdão é possível, por que ele não deve ser apressado e quando não perdoar também pode ser um ato de cuidado consigo mesmo.

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Como estabelecer metas com motivação compassiva: crescer sem se perder de si

Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve

Estabelecer metas não precisa ser sinônimo de autocobrança, exaustão ou sofrimento. Neste texto, você vai entender o que é motivação compassiva, como ela se diferencia da motivação baseada em pressão e desempenho excessivo, e de que forma o cuidado compassivo pode ajudar a criar metas mais sustentáveis, humanas e alinhadas com a sua vida real. Um convite para crescer sem se violentar no processo.

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