Ficou uma pergunta em aberto no texto Ansiedade de desempenho: por que ela não tem a ver com competência: se não é sobre capacidade, então o que exatamente está em jogo quando eu falho?
Se essa pergunta continuou ecoando depois da leitura, esta ferramenta é um jeito de olhar para ela com um pouco mais de forma. São 24 afirmações curtas, leva cerca de 4 minutos, e no final você vê um mapa simples de quais áreas da sua vida estão hoje mais condicionadas: aprovação, desempenho, comparação, aparência, ser útil ou manter tudo sob controle.
Vale dizer o que ela não mede: não é o quanto você gosta de si mesmo. É de que o seu senso de valor está pendurado, o quanto ele sobe e desce conforme os resultados. Dá para ter autoestima alta e, ainda assim, um valor muito condicionado.
Não é um teste validado nem um instrumento diagnóstico. É uma ferramenta de autoconhecimento, pensada para ser feita com calma.
Se quiser, volte ao texto que deu origem a esta ferramenta ou explore outros recursos reflexivos aqui no site.
Com carinho,
Paula.