Descubra como pequenos gestos, chamados de convites para conexão, podem transformar a intimidade e fortalecer seu relacionamento. Pesquisas dos Gottmans mostram que responder a esses momentos simples é o verdadeiro segredo dos casais felizes.
Hábitos, Inteligência emocional
A manipulação emocional pode gerar culpa, insegurança e desgaste nas relações. Neste artigo, você vai aprender como reconhecer esses padrões, entender por que as pessoas manipulam e descobrir como responder com firmeza usando a confrontação empática e a Comunicação Não-Violenta. Um convite ao autocuidado, paciência e compaixão consigo mesmo nesse processo de mudança.
Descubra como manter a esperança em tempos difíceis e lidar com o excesso de más notícias. Estratégias de psicologia, compaixão, espiritualidade e dicas práticas de Snyder para cultivar resiliência e equilíbrio emocional.
Hábitos, Inteligência emocional
Descubra o que é assertividade, como expressar necessidades sem culpa e por que isso fortalece sua saúde mental e relacionamentos.
Você já sentiu como se estivesse vivendo no modo econômico, com pouca energia para encarar o dia? Acorda cansado(a), empurra as tarefas no piloto automático, e mesmo fazendo tudo “certo”,…
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Você já evitou uma situação por medo de se sentir ansioso? Talvez tenha cancelado um encontro, deixado de pegar um avião ou evitado falar em público. Esses comportamentos parecem inofensivos,…
Hábitos, Inteligência emocional, Vida leve
Descubra o que a ciência diz sobre o papel das crenças positivas (e negativas) no seu bem-estar Você se considera uma pessoa otimista ou pessimista? A forma como você responde…
Hábitos, Inteligência emocional
Você já se sentiu paralisado diante de tarefas simples, como tomar banho, levantar da cama ou até responder uma mensagem no celular? Já teve dias em que tudo parece exigir…
Você já se pegou pensando que, ao descansar, está sendo egoísta? Já sentiu culpa por não estar produzindo ou ajudando os outros enquanto tira um tempo para si? Se sim,…
Hábitos, Inteligência emocional
Você já se perguntou por que algumas metas são mais fáceis de alcançar do que outras? Ou por que, às vezes, sentimos um impulso genuíno para agir, enquanto, em outras…