Você sente que ninguém te conhece de verdade? Esse sentimento de invisibilidade emocional pode gerar solidão e afastamento nas relações. Neste artigo, você vai entender como o ciclo cognitivo da solidão emocional se forma e como a autocompaixão pode ajudar a romper esse padrão, fortalecendo a conexão consigo mesmo e com os outros.
Inteligência emocional, Morando fora
Falar em outro idioma pode ser um dos maiores desafios emocionais da imigração. A ansiedade linguística surge quando o medo de errar e o desejo de se encaixar se misturam, afetando a autoconfiança, o pertencimento e até a saúde mental. Neste texto, entenda o ciclo entre ansiedade, uso da língua e competência percebida, veja o que dizem os estudos científicos e descubra estratégias práticas para falar com mais segurança e gentileza consigo mesmo.
Descubra como pequenos gestos, chamados de convites para conexão, podem transformar a intimidade e fortalecer seu relacionamento. Pesquisas dos Gottmans mostram que responder a esses momentos simples é o verdadeiro segredo dos casais felizes.
Você já se perguntou por que pessoas com TDAH esquecem coisas simples ou se distraem facilmente? Isso acontece porque atenção e memória funcionam de forma diferente nesse quadro. Neste artigo, explicamos a diferença entre esses processos, mostramos estratégias práticas para melhorar foco e organização e destacamos a importância da avaliação neuropsicológica, mesmo quando há “certeza” do diagnóstico.
Inteligência emocional, Vida leve
Descubra o que significa entender o “eu” como algo contextual. A psicologia mostra que nossa identidade não é fixa, mas se transforma conforme o ambiente, as relações e até o mundo digital. Neste artigo, você vai entender o mito do “eu verdadeiro”, ver exemplos práticos do dia a dia e aprender dicas para cultivar mais autocompaixão, flexibilidade psicológica e bem-estar.
Inteligência emocional, Neurodivergência
O tédio é uma experiência comum em pessoas com altas habilidades e não significa falta de interesse, mas um descompasso entre seu potencial e o ambiente. Neste artigo, explicamos o que é o tédio segundo a psicologia científica, sua relação com o estado de Flow e como os diferentes tipos de altas habilidades e as sobre-excitabilidades intensificam essa vivência. Também trazemos estratégias para transformar o tédio em criatividade, motivação e crescimento pessoal.
Visitar o Brasil depois de morar fora pode ser uma experiência intensa, marcada por alegria, saudade e também estranhamento. Descubra por que imigrantes brasileiros vivem o choque cultural reverso ao voltar temporariamente ao país e como a terapia intercultural pode ajudar a transformar essa vivência em autoconhecimento e equilíbrio emocional.
Inteligência emocional, Vida leve
Você já sentiu que está sempre se comparando com os outros e isso afeta sua autoestima? Neste texto, explicamos por que a comparação social é tão comum, e tão dolorosa, segundo a psicologia evolutiva, a Terapia Focada na Compaixão e a neurociência. Descubra como sair do modo “ranking” e cultivar segurança emocional com práticas compassivas e relações verdadeiras.
Hábitos, Inteligência emocional
A manipulação emocional pode gerar culpa, insegurança e desgaste nas relações. Neste artigo, você vai aprender como reconhecer esses padrões, entender por que as pessoas manipulam e descobrir como responder com firmeza usando a confrontação empática e a Comunicação Não-Violenta. Um convite ao autocuidado, paciência e compaixão consigo mesmo nesse processo de mudança.
Descubra como manter a esperança em tempos difíceis e lidar com o excesso de más notícias. Estratégias de psicologia, compaixão, espiritualidade e dicas práticas de Snyder para cultivar resiliência e equilíbrio emocional.