Autocuidado virou uma categoria de mercado antes de virar uma pergunta honesta. Este recurso não mede se você se cuida o suficiente. Mede o estado que o cuidado produz no seu sistema nervoso, e o que isso diz sobre o sistema que está operando por baixo.
Não existe resposta certa. Existe uma leitura mais precisa do que está acontecendo.
Este recurso tem finalidade psicoeducativa. As leituras são baseadas em padrões clínicos, não em diagnóstico individual. Se algo aqui fez sentido e você quer aprofundar, o acompanhamento terapêutico é o espaço para isso.