Ferramentas para lidar com o estresse
Aquela sensação de estar sobrecarregado com tantas coisas para fazer, músculos tensos e irritabilidade tem nome: estresse. Ao contrário do que muitos pensam o estresse não é totalmente ruim. Ele…
Aquela sensação de estar sobrecarregado com tantas coisas para fazer, músculos tensos e irritabilidade tem nome: estresse. Ao contrário do que muitos pensam o estresse não é totalmente ruim. Ele…
O burnout não é novidade no mundo das doenças relacionadas ao trabalho. O termo foi criado em 1974 pelo psiquiatra Freudenberger que trabalhava mais de 12 horas por dia e adoeceu. E também…
Você já teve aquela sensação de dormir muito, estar de férias, mas mesmo assim se sentir cansado? Geralmente quando buscamos o descanso focamos em não fazer nada, ou simplesmente mudar…
O termo Síndrome do Impostor (SI) foi criado em pelos psicólogos Clence e Imes em 1978. Diante da inserção das mulheres no mercado de trabalho, eles perceberam que aquelas que…
Muitas vezes podemos nos sentir estranhos, sem energia e não conseguir associar isso à nossa saúde mental. Hoje eu vou te ajudar a identificar o esgotamento emocional e dar dicas…
O Brasil é o pais mais ansioso do mundo segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), chegando a ter 18 milhões de pessoas diagnosticadas com transtornos de ansiedade. Mas isso…