Desde que nascemos nós possuímos necessidades emocionais básicas. Elas são como vitaminais, só que voltadas para o nosso desenvolvimento emocional. Todos nós as possuímos. Alguns vão apresentar alguns déficits baseado…
Inteligência emocional, Vida leve
A autocompaixão consiste na habilidade de procurar aliviar a própria dor em momentos difíceis. Também pode ser compreendida como estar atento às próprias necessidades emocionais e buscar supri-las. Praticar a…
Se você já se pegou se culpando, se criticando, se diminuindo, se comparando com os outros, paralisado pela vergonha, preso em ciclos de perfeccionismo por medo do que os outros…
Na busca desenfreada pela vida ideal, muitas vezes inspirada nas redes sociais, na ideia de que a vida dos outros é melhor, e que para nos sentirmos bem com nós…
Inteligência emocional, Vida leve
Ao contrário do que muitos pensam, se amar não é apenas nutrir sentimentos bons a cerca de si mesmo, ter uma excelente autoestima, sorrir o tempo todo e não se…
Todos nós temos necessidades emocionais que precisam ser supridas ao longo da vida para que possamos nos desenvolver emocionalmente. Na nossa infância, quando estamos sendo preparados para o mundo, nossos…