Como sair do piloto automático?
Você já se pegou sentindo que está vivendo uma espécie de looping, observando a vida passar e sentindo que os dias têm se repetido? Sabe quando você sente que só está fazendo…
Tag: ansiedade
O que são os pensamentos?
Diariamente somos capazes de ter entre 50 mil a 60 mil pensamentos. Boa parte do nosso dia e da nossa energia é direcionada ao ato de pensar. O que pensamos…
Ferramentas para lidar com o estresse
Aquela sensação de estar sobrecarregado com tantas coisas para fazer, músculos tensos e irritabilidade tem nome: estresse. Ao contrário do que muitos pensam o estresse não é totalmente ruim. Ele…
Como descansar: 7 tipos de descanso que todo mundo precisa
Você já teve aquela sensação de dormir muito, estar de férias, mas mesmo assim se sentir cansado? Geralmente quando buscamos o descanso focamos em não fazer nada, ou simplesmente mudar…
Estratégias para você aprender a desacelerar
Nas últimas décadas o mundo se desenvolveu muito mais do que nos últimos séculos. Os avanços tecnológicos proporcionar essas pequenas e grandes revoluções. Isso aliado também ao crescimento econômico fez…
Síndrome do Impostor: o que é, sinais e dicas para superá-la
O termo Síndrome do Impostor (SI) foi criado em pelos psicólogos Clence e Imes em 1978. Diante da inserção das mulheres no mercado de trabalho, eles perceberam que aquelas que…
Como a ansiedade age no seu corpo
A ansiedade é uma emoção humana comum a todos nós. Anda junto com o medo, e podemos dizer que a ansiedade é um medo “aprimorado”. O medo consiste na reação…
A hora de procurar ajuda para sua ansiedade
O Brasil é o pais mais ansioso do mundo segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), chegando a ter 18 milhões de pessoas diagnosticadas com transtornos de ansiedade. Mas isso…